20 Minuten, die deinen Körper verändern
Elektromuskuläre Stimulation (EMS) ist das effektivste Ganzkörpertraining der Welt. Gezielte elektrische Impulse aktivieren tiefe und oberflächliche Muskelfasern gleichzeitig – in nur 20 Minuten pro Sitzung.
20 Min.
Pro Sitzung inklusive Warm-up & Cool-down.
Bis 90 %
Aktivierung aller Muskelfasern gleichzeitig.
Gelenkschonend
Ohne zusätzliche Gewichte, ideal bei Rückenproblemen.
Personal Training
1:1 Begleitung durch zertifizierte Trainer.
Warum EMS mehr ist als normales Training
- Gezielte Stimulation aller Muskelgruppen in einer Sitzung
- Tiefenmuskulatur, die klassisches Training kaum erreicht
- Gestärkter Rücken & verbesserte Körperhaltung
- Effektive Fettverbrennung & Stoffwechselaktivierung
Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektromuskelstimulation. Über eine spezielle Weste werden deine Muskeln mit gezielten Impulsen stimuliert – zusätzlich zu deiner eigenen Bewegung. So aktivierst du bis zu 90 % der Muskelfasern.
Wie oft sollte ich trainieren?
Eine Sitzung pro Woche reicht aus – im optimalen Abstand von 48 Stunden Trainingspause. So kann sich dein Muskelaufbau nachhaltig vollziehen.
Ist EMS für mich geeignet?
EMS ist für fast jeden geeignet – vom Sportler bis zur Person mit Rückenbeschwerden. Vor dem ersten Training erheben wir deinen Gesundheitsstatus.
Bekomme ich persönliche Betreuung?
Ja. Jede EMS-Sitzung wird von einem zertifizierten Personal Trainer 1:1 begleitet – von der Einstellung der Intensität bis zur korrekten Ausführung.
Bereit für dein erstes Training?
Buche jetzt dein kostenloses und unverbindliches Probetraining in unserem Studio in Hagen.